人は様々な理由で疲れを感じますが、中でも仕事による疲れは心身の両方に生じるのが特徴です。

体の疲れは重たい物を持ち運んだり、通勤や仕事中の移動で生じるケースが多数です。
作業員や配送員など、肉体労働に従事する人がこのような疲れに悩まされる傾向にあります。

心の疲れは対人関係や自身の仕事に対する責任感から来るものが多く、様々な仕事で生じます。
小売店や飲食店の店員は不特定多数の人と接することから対人関係の悩みを抱きやすく、上司と部下に挟まれる中間管理職の人も同様と言えるでしょう。

仕事による疲れに悩まされている人の特徴として意欲の低下があります。
仕事へのやる気が喪失し、投げやりな態度になってしまうのです。

また、対人関係の悪化も仕事による悩みで生じるトラブルの一つです。
自分が悩んでいるのに目の前にいる人はそのことを分かっていないと思うようになり、そこから生じる苛立ちが対人関係のトラブルを招きます。
言葉遣いが悪くなる、仕事の手抜きや放棄など自身の社会的な評価を下げるようなことを行うようになるのです。

疲れによって毎日の生活に嫌気がさすと粗雑な言動を取るようになるのは無意識のうちに状況を変えようとする気持ちの表れですが、変化が悪い方向に向いてしまうのが大きなデメリットです。
状況が悪くなるような選択をするのは疲れによって判断力が低下するためですが、ほとんどの場合において本人にはその自覚がありません。
疲れが続くほど状況の悪化が進むと言えるでしょう。

そのため疲れを感じたら都度リフレッシュすることが重要です。
自宅でできるリフレッシュ方法はもちろん、仕事中にできるリフレッシュ方法もあるため、試してみましょう。